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Hast Du gewusst

Helfen Smart Hula Hoops beim Abnehmen?

by Darlene Aberin 25 May 2022

Wollen Sie auf unterhaltsame und aufregende Weise abnehmen? Und hilft Ihnen ein intelligenter Hula-Hoop-Reifen beim Abnehmen? Diese Frage stellen sich viele Menschen.. 

 

Die Antwort ist ja! Ein Smart Hula Hoop kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und eine schlanke Taille zu erreichen. In diesem Blogbeitrag wird erläutert, wie ein intelligenter Hula-Hoop-Reifen Ihnen helfen kann, Ihre Taille zu straffen und Gewicht zu verlieren, zusammen mit einigen der Vorteile seiner Verwendung.

 

Was ist ein Smart Hula Hoop?

smart hula hoop

Ein intelligenter Hula-Hoop-Reifen ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, und ein fantastisches Training für eine schlanke Taille, da er ein unterhaltsames und effektives Training bietet. Ein intelligenter Hula-Hoop-Reifen bietet Widerstand, wenn Sie Ihre Hüften in einer kreisförmigen Bewegung bewegen. Dieser Widerstand hilft, Ihre Muskeln zu straffen und Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus kann ein smarter Hula Hoop auch dabei helfen, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern.

 

Warum sollten Sie einen Smart Hula Hoop verwenden?

 

Liebst du es, fit zu werden, aber gehst nicht gerne ins Fitnessstudio? Bist du auf der Suche nach einer schlankeren Taille? Swiss Activa+ Smart Hula Hoop wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, in Form zu kommen und dabei viel Spaß zu haben.t.

 

Es gibt viele Gründe, mit einem intelligenten Hula-Hoop-Reifen Gewicht zu verlieren.

  1. Ein tolles Training, das Spaß macht und effektiv ist.
  2. Es kann helfen, Ihre Muskeln zu straffen und Kalorien zu verbrennen.
  3. Es kann helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern.
  4. Eine großartige Möglichkeit, in Form zu kommen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen oder teure Geräte zu benutzen.
  5. Es ist ein tragbares Fitnessgerät und kann an jedem Ort verwendet werden.

 

Vorteile der Verwendung eines Smart Hula Hoop

smart hula hoop benefits

1. Verbessert Ihre aerobe Gesundheit.

 

Mindestens 150 Minuten Aerobic-Übungen mittlerer Intensität oder 75 Minuten intensive Aerobic-Aktivitäten werden vom Gesundheitsministerium empfohlen.

 

Hula-Hoop ist eine ausgezeichnete Methode, um die Menge an aerober Aktivität, die Sie in Ihrer täglichen Routine ausüben, zu steigern. Salsa und Bauchtanz haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, also ist es einen Versuch wert.

 

Regelmäßige Aerobic-Übungen haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter:

 

  • gesünderes Herz und Lunge
  • besseres Immunsystem
  • verbesserte Gehirnfunktion
  • niedrigeren Stresslevel
  • verbessern die Durchblutung
  • verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • verbrennt Kalorien

 

Laut der Mayo Clinic verbrennt Hula-Hoop in 30 Minuten 165 Kalorien für Frauen und 200 Kalorien für Männer.

 

In Bezug auf die aerobe Aktivität ist dies vergleichbar mit Gesellschaftstanz oder Rasenmähen bei etwa 4,5 Meilen pro Stunde.

 

2. Verschlankt den Taillen- und Hüftbereich

 

In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurde ein sechswöchiges Hula-Hoop-Programm für Frauen getestet.

 

13 Frauen, die an dieser Studie teilnahmen, ließen am Ende des Zeitraums Zentimeter um ihre Taille und Hüften fallen.

 

Insgesamt 3,4 Zentimeter (1,3 Zoll) wurden von der Taille verloren. Etwa 1,4 Zentimeter (0,6 Zoll) wurden im Hüftbereich der Frauen, die an der Studie teilnahmen, reduziert.

 

3. Reduziert Bauchfett

 

2019 wurden Hula-Hoop-Reifen und Gehen für übergewichtige Menschen untersucht. Die 53 Teilnehmer der Studie machten entweder Hula-Hoop-Reifen oder gingen durchschnittlich 9.986 Schritte pro Tag.

 

Laut den Forschern verloren Hula-Hooper mehr Bauchfett und verloren mehr Zentimeter von ihrer Taille als diejenigen, die gingen.

weighted smart hula hoop

4. Kräftigt die Rumpfmuskulatur.

 

Um den Reifen beim Hula-Hoop-Reifen in Ihren Hüften rotieren zu lassen, müssen Sie Ihre Rumpfmuskulatur anspannen. Die Kräftigung der Muskeln in Ihrem Mittelteil kann die Anforderungen dieser Aktivität an Ihren Kern stimulieren.

 

Laut einer im Januar 2019 veröffentlichten Studie hatten Hula-Hooper deutlich mehr Rumpfmuskelmasse als diejenigen, die gingen.

 

5. Senkt den LDL-Spiegel

 

Wenn Ihr Blutdruck über 140/90 steigt, erhöht dies Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Hula-Hoop ist eine aerobe Aktivität, die LDL oder „schlechtes“ Cholesterin senken kann.

 

Laut einer neuen Studie, die im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde, hat sich gezeigt, dass Hula-Hoop-Reifen den LDL-Cholesterinspiegel im Vergleich zum Gehen senkt.

 

6. Es motiviert dich, wieder in Form zu kommen.

 

In einer 2016 durchgeführten Pilotstudie wurden Frauen im Alter von 18 bis 45 Jahren nach 30 Minuten Hula-Hoop-Hooping und Walken zu ihren zukünftigen Fitnessplänen befragt.

 

Die Forscher beobachteten, dass die Damen in der Hula-Hoop-Gruppe einen größeren Wunsch hatten, in Zukunft weiter Sport zu treiben.

 

Warum Swiss Activa+ Smart Hula Hoop wählen?

smart hula hoop reviews

Bei der Auswahl eines normalen Smart-Hula-Hoop-Reifens gibt es ein paar Dinge zu beachten. Betrachten Sie zunächst Ihre Fitnessziele. Wenn Sie abnehmen möchten, brauchen Sie einen Reifen, der Ihnen hilft, Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie Ihre Muskeln straffen möchten, benötigen Sie einen Reifen, der Widerstandstraining bietet.

 

Sie können nicht beide Vorteile haben, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig Ihre Muskeln mit einer gefälschten Smart-Hula-Hoop-Version zu straffen. Außerdem sollten Sie die Größe und das Gewicht des Reifens berücksichtigen. Sie müssen auch eine für Sie bequeme Größe und ein Gewicht wählen, das Ihrem Fitnessniveau entspricht. Außerdem haben normale Smart-Hula-Hoops keine XL-Modelle.

 

Die neueste Generation smarter Hula Hoops bietet jedoch all das. Das neueste intelligente Hula-Hoop-Modell von Swiss Activa+ bietet Folgendes:

 

  • ein Massageknoten, der die Durchblutung verbessert und Ihren Körper strafft
  • Der gewichtete Ball fördert die Rotationskraft, die hilft, Kalorien zu verbrennen
  • abnehmbare Knoten, sodass Sie die Größe bis zu 130 cm anpassen können
  • Es ist auf Haltbarkeit und Sicherheit ausgelegt

 

Swiss Activa Smart Hula Hoop ist das neueste Fitnessgerät, das die Kraft des Taillen-Hula-Hoop nutzt, um Ihnen zu helfen, sich zu straffen, Gewicht zu verlieren, eine schlanke Taille zu haben und Spaß zu haben. Sie können mehr Fett in kürzerer Zeit und mit weniger Aufwand bequem von zu Hause aus verbrennen!!

 

Imbiss

smart hula hoop before and after

Wenn Sie nach einer unterhaltsamen und effektiven Möglichkeit suchen, Ihre Taille zu straffen und Gewicht zu verlieren, ist ein intelligenter Hula-Hoop-Reifen eine ausgezeichnete Option. Es gibt viele Vorteile, sie zu verwenden, und sie sind ein großartiges Training, das sowohl Spaß macht als auch effektiv ist. Worauf warten Sie noch? Gehen Sie raus und fangen Sie noch heute mit dem Hula-Hoop-Reifen an!!

 

Holen Sie das Beste aus den Vorteilen nur des neuesten und hochwertigsten Smart Hula Hoop-Modells heraus - dem Swiss Activa+ Smart Hula Hoop.

 

Swiss Activa Smart Hoop ist ein ideales Trainingsgerät. Es kann Sie leicht zum Schwitzen bringen und Ihnen einen straffen Körper und eine definiertere Taille verleihen. Es ist ein innovativer neuer Smart Hoop, der hilft, den Muskeltonus und die Durchblutung zu verbessern, die Taille zu stärken und Kalorien zu verbrennen.

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